從日常生活的見聞聊起--超乎想像的「孤獨」真相－老馬閒閒請喝茶~~~

為了逃避孤獨，我們積極融入群體，希望得到他人帶來的安全感，但身處群體中不一定不孤獨，離開群體後，往往孤獨感更加濃烈，有時我們甚至不得不承認孤獨感幾乎是宿命，無所逃於天地之間，可以短暫消失或被替代，卻不可能從此不再出現。一生之中，儘管我們賣力地開展社交活動，貪婪地汲取群體的溫馨感受，但孤獨的時間還是多到讓我們不得不正視它。

面對如影隨形卻無可奈何的孤獨感，已然氣結，重群體的傳統中華文化又給孤獨貼上負面標籤(如孤家寡人、煢煢獨立、形單影隻、孑然一身、獨木難支、孤立無援等成語)，便讓我們更恐懼孤獨的感覺，若是與眾不同的生起享受孤獨的心思，便有深深的負罪感，令人不知所措。

既然孤獨無法避免，與其費心地逃避它，不如勇敢地迎接它、享受它，甚至從中找出一些更積極的成分，讓我們的人生變得更精采，這是我們的人生課題，也是孩子們的，透過有意識的聊天，親子之間可以更輕鬆地討論這個話題。

無意間看到BBC「英倫網」的一篇網路文章，是由克勞迪婭•哈蒙德寫的〈BBC實驗發現的孤獨真相—五個讓人吃驚的結果〉，該文的實驗依據是來自世界各地5.5萬人的在線調查結果，而實驗的設計則是由英國三所大學的學者和「惠康博物館」共同承擔。這五個「孤獨實驗」的結果是這樣的：

一、年輕人比老年人更孤獨

調查中發現，75歲以上的老人有27%認為他們經常或總是感到孤獨，但令人驚訝的是16-24的年輕人竟有高達40%經常或總是感到孤獨。面對這樣的結果，該文作者認為或許老人不願被看衰，所以逞強地不願承認孤獨；年輕人則更願意承認，尤其是認為在應享受人生的青春時期，卻有一大堆的社會責任纏身，所以藉線上調查發出的不平之鳴。

二、41%的人認為孤獨有積極作用

已故神經科學家卡喬波(John Cacioppo)也有類似的看法，他們認為孤獨是人類進化的產物，雖不愉快，但可能有用。人類透過團隊合作才存活下來，如果感覺遭到了團隊的排斥，孤獨感可能會驅使他與人聯絡，找尋新朋友或重拾舊友誼。雖然有41%的人認為孤獨有積極作用，但在經常感到孤獨的人中僅有31%支持這個說法，可見孤獨的時間不能太長，否則沒什麼好處。

三、孤獨的人社交技能並不差

要想知道對他人情緒的感受程度如何，一個衡量方法是透過看人臉，或者只看雙眼來判斷對方的情緒。經常感到孤獨的人和一般人在感受他人情緒方面的平均得分差不多，但神經敏感程度不同。孤獨的人可能不是社交技能差，而是難以應付社交場合中的焦慮。

四、冬季不比其他季節孤獨

對許多孤獨的人而言，冬天並沒有特別嚴重。該實驗詢問了人們在一年和一天之中什麼時候最孤獨，超過2/3的人都表示冬天並不比其他季節嚴重，也有些人說是冬天，有些人則說是夏天。

五、常感孤獨的人更有同理心

調查包括兩種同理心：一是對生理疼痛，譬如別人不小心被門夾到了手、被熱鍋燙到或被蜜蜂螫傷等。另一種是社會疼痛，包括在學校被霸凌、沒被邀請參加派對或被分手了等。無論孤獨感多強，人們對生理疼痛的同理心沒有差別，但對社會疼痛的同理心更強，可能是因為他們親身體會過被屏蔽在外的感覺，對相同處境的人更有同理心。

上述BBC「英倫網」的研究告知了我們幾個真相，這其中包括年輕人比老年人更孤獨、許多人認為孤獨有積極的作用、孤獨的人社交技能不差、冬季不會更孤獨，以及常感孤獨的人更有同理心等。當我們和孩子們聊這個報導時，每項研究標題都可以拿來當話題，BBC研究員的解讀先不要說出來，先由您和孩子的生活經驗去分析這幾項研究成果，最後，才把BBC研究員的解讀拿出來，做為另一種參考的依據。

一般來說，在東方教育環境中成長的孩子，比較含蓄、矜持，尤其是這種偏向內心世界的表白，通常比較退縮，不願主動陳說，有時就算說了，也未必是真的，只不過是投您之所好而已。您可能會說：「我的孩子那麼小，怎麼可能？」，相信我，絕對可能，孩子們的內心世界比您想像得複雜很多，察言觀色、投其所好，就是本能之一，不管您和孩子們的關係差、或是如膠似漆都一樣，有時這種察言觀色、投其所好的情況還會更嚴重。

那該怎麼辦？您先開頭啊！慢慢地讓孩子加入話題，如果您的表現是應付了事，或是有所保留，孩子的表現一定比您還嚴重，最後變得聊不下去，那就糟了。比如「年輕人比老年人更孤獨」這個話題，您不妨以家中長輩為例，支持或反對這個研究結果，我就會以年邁的父母為例，剛好我教大學生，也可以用這些大學生當例子，聊起來會特別生動有趣。以他們當例子能聊出誰的比例高，誰的比重低嗎？當然不行！聊天的目的是「孤獨」這個話題，又不是評論研究的好壞，所以不必太吹毛求疵啦。

我認為和孩子聊「孤獨」這個話題很重要，因為學校裡面的霸凌，除了暴力脅迫外，更多的是被班級內小團體孤立、隔絕，中小學階段的孩子期待同儕的認同，所以這種冷暴力更讓孩子們感到不安、難過。透過老師、家長解決？只會讓狀況更糟。表現出屈服、痛苦？只會讓加害者更興奮、更囂張。怎麼辦呢？如果自己沒錯，改變不了對方，那就改變自己吧！更何況出社會後，類似的冷暴力將更多，提早分享因應之道，對孩子才是真正有所幫助。